こんにちは！

社員旅行のグアムまでに腹筋割ります。石井です💪(´･_･`💪)

 

 

さて、皆様、夏も本番ですね！！！

 

暑いです。

 

 

海行ったり、川行ったり、バーベキューしたり、、、✨

 

 

今回は、そんな夏に気になるダイエットについて書きたいと思います！

 

ダイエットと言っても、今は情報に溢れている社会ですので、

Google先生で調べれば無限にダイエット方法が出てくるかと思うのですが。。。

 

 

僕が紹介するダイエットは、ノーベル賞の理論に基づいた科学的に立証されている方法です😳

 

 

まず皆様、ダイエットウインドウという言葉をご存知でしょうか？

 

これは、一日の中で、最初に食事をしてから最後に食事をするまでの時間のことで、

例えば、朝8:00にご飯を食べ、お昼を食べ、夕飯を18:00に食べたとき。

この場合だと、ダイエットウインドウは10時間ということになります！

 

 

このダイエットウインドウを短くするだけで、簡単にダイエットが出来てしまうのです！！

 

 

実際に全く同じ食事内容で、

ダイエットウインドウ8時間の人と、12時間の人とを比較した時、

圧倒的に8時間の人の方が痩せていくそうです！！

 

まさに目からウロコですね✨

 

 

つまり、朝ごはんを少し遅めに、夕飯を少し早めにとることが

ダイエットには良いということですね！！

 

 

たったこれだけで痩せるのか半信半疑ではありますが、、、



 

 

 

僕がこれから実践して検証してみようと思います！！

 

もし気になる方は僕に近況を聞いてみてください笑笑

 

 

 

 

 

こんにちは！

当店のブログをご覧いただきありがとうございます！
2年目の芝田です！

 

 

夏本番になり、日差しもかなり強くなってきました。。。

 

 

肌を休める為にも、お休みの日はお風呂に入ってから

パックやらホワイトニングをしたりしています＾＾



 

 

 

うっかり日焼けしてしまった。。。（；　；）
という日に、慌てていつもと違う高機能コスメを投入していませんか？

 

実は、それは危険なんです！！！

 

肌の内部は乾燥に傾いているので、不安定な時の肌と同じ状況です。

 

パックや美白美容液の投入は逆効果になることがあります（＞＜）！

 

 

 

まず、日焼けは炎症の一種です。

とにかく冷やしましょう！

 

 

濡れタオルや、保冷剤などをタオルに包んでその部分にのせましょう。





しっかり冷やしてからいつものスキンケアをそれぞれ2〜3倍投入していきます。

 

この時、いつものスキンケアがしみる、、、と感じたら、

肌に優しくて、特殊な美容液成分が入っておらず、

刺激は少なめだけど重ためのコスメをたっぷりとのせましょう！

 

 

これで大体の乾燥はおさまるはずですが、もし何日もスキンケアがしみる場合は

専門医に行ってみて下さいね^_^

 

日差しに負けないよう、スキンケアを大切にしていきましょう♬

 

 

 

 

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

 

毎日、毎日、暑さにやられている福田です😣



（福田家のわんちゃんですｗｗ）

 

 

今年は以上なほどに暑い日々が続いていますね😭

 

 

熱中症対策といえば、『睡眠』と『水分補給』です！

 

 

水分補給だと、スポーツドリンクや、ソルティライチ、麦茶、経口補水液などがあります◎！

 

 

ただ、経口補水液のがぶ飲みは危険なので気を付けてください😅

 

 

 

 

シャワーで済ませずお湯に浸かるだけで

かなり、疲れも取れますし、寝やすくもなるので

是非、お湯に浸かってみてください❤

 

足のむくみ等も軽減されます😊

 

 

 

本日も暑さに負けず
みなさまのご来店を心よりお待ちしております💫💫