こんにちは。

 

 

今回僕が紹介するのは、

 

 

【インフルエンザ予防法】についでです。

 

まず、知っててほしいのは

 

インフルエンザには大きく分けて3つの種類があります。

 

1.インフルエンザA型

2.インフルエンザB型

3.インフルエンザC型

 

その中で毎年1番流行するのはA型です。

今年はB型も同じくらい流行していますが。

C型は4歳児や小さいお子さんに感染することがあります。

 

大人はもともと免疫があるためかかっても普通の風邪としか思わない場合が多いらしいです。

 

 

【予防法】

 

・手洗いうがい

(2セットくらいするのが効果的と言われております)

 

・一定の湿度を保つ

(50%以下を保つようにしましょう)

 

・体調管理

(睡眠不足や疲れによって免疫が下がるとうつりやすくなります。食事もバランスよく摂りましょう)

 

・人混みに行かない

(なるべく人混みを避けるようにしましょう。仕方なく行かなければならない場合はマスクを着用しましょう)

 

 

まだまだ寒い日が続きます。

今年は例年に比べA型とB型が同じくらい猛威をふるっております。

日頃の体調管理が大切になってきます。

自分の身は自分で守ることが大事ですね。

 

僕もインフルエンザに負けないように過ごしたいと思います。

 

ぜひ参考にしてくれたら嬉しいです。